Personal Trainer · Neuwied
Meine
Story.
Von 90 kg und unzufrieden – zu dem Leben, das ich mir heute nicht mehr wegdenken kann.
änderte sich
Meine Geschichte
Von 90 kg
zur Transformation.
„Ich weiß wie es sich anfühlt, wenn man sich im eigenen Körper nicht wohlfühlt. Genau deshalb kann ich dir helfen."
Mit 25 Jahren wog ich über 90 kg bei 175 cm Körpergröße. Ich war unzufrieden, hatte wenig Energie und kein Vertrauen in meinen Körper. Aber irgendwann war der Punkt erreicht, an dem ich mir gesagt habe: So nicht mehr.
Ich fing an, mich ernsthaft mit Training und Ernährung auseinanderzusetzen – nicht mit Diäten oder schnellen Lösungen, sondern mit echtem Verständnis. Was in meinem Körper passiert. Warum bestimmte Methoden funktionieren. Und warum andere nicht.
Diese persönliche Reise hat mich zum Coach gemacht. Nicht weil ich immer fit war – sondern weil ich weiß, wie der Weg aussieht.
Mein Ansatz
Drei Säulen.
Ein Ziel.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch einen einzigen Bereich. Sie entsteht, wenn Training, Ernährung und Mindset zusammenspielen.
Training
Kein generischer Plan. Dein Training wird auf deine Ziele, deinen Alltag und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt – ob Kraft, Ausdauer oder Körperkomposition.
Ernährung
Keine Verbotslisten. Ich zeige dir, wie du dauerhaft und ohne Verzicht isst – passend zu deinem Leben, nicht umgekehrt. Ernährung soll Freude machen, nicht belasten.
Mindset
Der Körper folgt dem Kopf. Ich arbeite mit dir an den Gewohnheiten und Mustern, die dich bisher aufgehalten haben – damit Veränderung diesmal dauerhaft bleibt.
Ausbildung & Zertifikate
Was mich
qualifiziert.
Ausgebildet nach internationalen Standards mit Fokus auf Kraft- und Konditionstraining.
Fundiertes Wissen über Makronährstoffe, Kalorienmanagement und nachhaltige Ernährungsstrategien.
Strukturierte Begleitung und Fortschritts-Tracking für Klienten deutschlandweit.
Individuelles Coaching für Anfänger bis fortgeschrittene Athleten – maßgeschneidert auf dich.
Persönliche Erfahrung: Von über 90 kg zu einem Körper und einer Lebensweise, die ich heute lebe und lehrbar mache.
„Ich trainiere keine Körper. Ich verändere Gewohnheiten, Denkweisen und Leben – der Körper ist nur das sichtbare Ergebnis."
— Andre Winter
Lass uns zusammen
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Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
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